自分を育てるあの手この手

　はじめに…「よくある質問」もどきです

◆　中高年も、成長できるのですか？
◆　なぜ、自分が、自分を育てるのですか？
◆　子育ても、したことがないのですが…。
◆　こんな自分に、いや気がさしています…。

　生みの親より育ての親です

◆　自分を里子に出してはいけません
◆　猫の手、孫の手、何でも借りる
◆　ネズミいわく「かわいがられて強くなる！」
◆　雑草いわく「踏まれ過ぎに注意しましょう」
◆　すね姫様、すね太郎様に申し上げます
◆　顔で謙遜、心で自讃
◆　「できて当たり前」、それを言っちゃーおしまいだ
◆　よそ見するのは、ちょっとだけよん♪

　やわらか頭でいきましょう

◆　中高年も大志をいだけ！　理想は高く、目標は低く
◆　平均寿命も延びたことだし、大器晩成ってことで
◆　６０、７０、当たり前、８０の手習い、の時代なのだ
◆　俺たちに明日はない、かどうかはわからない
◆　ばばしゃつセクシー、ももひきステキ！
◆　呪いの言葉があなたを縛る、人はそれを呪縛と言う
◆　もしかして、あなたはタラドウ症候群？
◆　逃げてはいけない、それはあなたの掟ですか？
◆　反省だけでも、サルに負けない！
◆　「二言はない」は、武士にお任せ
◆　自分を幸せにする考え方を、選んでみる

　心のお世話を致しましょう…怒り編

◆　仏様だって、３度目には、怒りますよ〜
◆　犬だから、「ワン」と吠えただけです
◆　怒りは、問題解決へと向かわせるもの
◆　怒りは、ひとつのエネルギーです
◆　うまく、八つ当たりする
◆　無意識の八つ当たりには、気をつけろ！
◆　仕返し、あだ討ち、かたき討ち
◆　されて嫌なことを、自分もまたする？
◆　普段温厚な人が、怒るとこわい？
◆　恨みは、相手をあなたにつなぎとめる
◆　人を許さずとも、自分を許す

　心のお世話を致しましょう…変える編

◆　今を変えることから、始める
◆　自分を助けるために、自分を変える
◆　太刀打ちできない相手もいる
◆　自分が変われば、相手も変わる、とは限らないが…
◆　中高年は、変化を嫌う？
◆　中高年じゃなくても、変化を嫌う？
◆　悪循環を、断ち切るのは誰？

　心のお世話を致しましょう…休む編

◆　人には、ちゃんと休めと言うのに…
◆　自分の心の休ませ方、知ってますか？
◆　心の休みは、焦れば、焦るほど…
◆　休み過ぎると、怠け者になる？
◆　休むときには、しおらしく
◆　疲れたときには、疲れた考え
◆　中くらいのお疲れ症状
◆　元気になってきてるのに、イライラ
◆　元気になってきたからこそ、焦る

　心のお世話を致しましょう…喜び編

◆　喜び、楽しみにケチつけない
◆　とっても、お得な「お楽しみ」
◆　定期「お楽しみ」の設定時間帯
◆　〜の中にある「お楽しみ」
◆　楽しむのも、エネルギーいる？
◆　しみじみ、じわじわ、喜ぶ
◆　ニヤリ、ムフフ、と喜ぶ
◆　とりあえず、ニターッとしてみる
◆　体が教えてくれる気持ち良さ
◆　脳ミソの快感…知る、わかる
◆　脳ミソの快感…つくりあげる
◆　脳ミソの快感…おもしろがる
◆　受け取る「ありがとうなら、いもむし？みみず？」
◆　今在るものを「ありがたいやら、ひらめやら」
◆　喜んで、損をした？

　心のお世話を致しましょう…不安編

◆　その不安、何の「お知らせ」ですか？
◆　危険信号、出過ぎてませんか？
◆　対策、準備について見極める
◆　不安に、踊らされない
◆　不安な気持ちを切り替える
◆　自分の中の「子ども心」が、不安がる
◆　不安な「子ども心」をなだめる…不安をあおらない
◆　不安な「子ども心」をなだめる…一緒にいてあげる
◆　不安な「子ども心」をなだめる…抱きしめる
◆　不安な「子ども心」の世話をする…あなたがする
◆　不安な「子ども心」の世話をする…守る
◆　不安な「子ども心」の世話をする…認める
◆　不安な「子ども心」の世話をする…気長に

　心のお世話を致しましょう…寂しさ編

◆　寂しいとき…
◆　寂しさは、ちょっとした、くせ者
◆　寂しさを、とりあえず埋める
◆　寂しい気持ちを、紛らわす
◆　寂しさが、怖い！？
◆　寂しさに、耐えられない？
◆　１人になると、ものすごく寂しい？
◆　１人のとき、寂しい人は…
◆　寂しさの底に、隠れているのは…

　心のお世話を致しましょう…悲しみ編

◆　あまりにも強い悲しみは…
◆　悲しさは、痛みに似ています
◆　何かを失っているから、悲しい
◆　始めから無いことの、悲しさ
◆　悲しく感じていることを認める
◆　悲しみの手当て
◆　悲しみは、周りからはわかりにくい
◆　悲しい気持ちを、表現する
◆　悲しいと、傷つけてしまう
◆　悲しみに、怒りはつきものですが…
◆　悲しみを放置している人は、傷つきやすい
◆　悲しみの行き着く先は…

　自分の中の「子ども心」の世話をする

◆　自分の中の、放って置かれた「子ども心」
◆　放って置かれた「子ども心」に気づく
◆　「子ども心」に、そっと挨拶
◆　「子ども心」の育ての親となる
◆　「子ども心」の言い分は…
◆　「子ども心」を満足させる方法を練る
◆　「子ども心」に、話しかける
◆　「子ども心」の考え方に、惑わされない
◆　「子ども心」には、まず与える
◆　「子ども心」は、足るを知る
◆　「子ども心」には、自分が直接与える
◆　直接与えられないときの、次善の策
◆　まず受け取るのは、大人のあなた
◆　一発逆転の大物狙いは、ちょっと…
◆　与えられたことに、感謝できるのは…
◆　「子ども心」は、不滅です

　丈夫な心を育てる

◆　恐るべし！　自分の弱さを認める者
◆　今から始める、ここから始める
◆　自分に有るものを、活用する
◆　自信たっぷりじゃなくて、良いのです
◆　自信をつける…自分を公平に見る
◆　自信をつける…「できて当たり前」ではない
◆　自信をつける…できたことに注目
◆　自信をつける…自分が認める
◆　「挫けてもよい」ことにする！
◆　失敗から学ぶのは、簡単ではない
◆　三日坊主を、繰り返せ！
◆　溺れる者は、浮き輪をつかめ！
◆　かけたくないのに、大迷惑
◆　お釈迦様は、いきなり歩いたらしいが…
◆　転ぶと、いいことあるよん♪
◆　ありのままの…、ハチのパパの？

　考え方、見方は、いろいろあります

◆　考え方は、脳の習慣です
◆　罪悪感…あなたの罪は何？
◆　親の考え方をひっくり返す、反抗期
◆　２つに分けると、わかりやすいが…
◆　明るい、暗い、２つに分けると
◆　いきなり「〜ねばならない」はないでしょ
◆　「〜ねばならない」が苦しい人へ
◆　引いてもダメなら、足してみな
◆　打算、計算、損得勘定は、できた方がいい
◆　完璧主義は、完璧ではない
◆　変えられるか、変えられないか
◆　いわゆる、自分を客観的に見る…（１）
◆　いわゆる、自分を客観的に見る…（２）
◆　たまには、自分の人生を眺めてみる
◆　遠く離れて、自分を見る
◆　宇宙の歴史からすると…

　心のエネルギー政策

◆　心のエネルギー量を把握する
◆　心の省エネ生活は、いかがですか？
◆　知らないうちに、エネルギー消耗
◆　あなたの心のエネルギー源は？

　からだは偉いです

◆　生まれてきたとは、こりゃすごい！
◆　生きているとは、こりゃまたすごい！
◆　体なしでは、手も足も出ない！
◆　体はいつでも、生きようとしている！
◆　気力だけでは…
◆　体に良いことは、気持ちいい♪
◆　人間だって、動物さ♪
◆　夜行性の動物ではないので…
◆　体から心へ、注意信号
◆　体に、教えてもらう
◆　依存症には、気をつけろ！
◆　気の持ちようで、体は…
◆　体との付き合いは、長い

　うまくいくコツあれこれ

◆　やる気を出す…目的を明確にする
◆　やる気を出す…馬にニンジン
◆　やる気を出す…イメージを使う
◆　やる気を出す…チリも積もれば
◆　やる気を出す…千里の道も
◆　やる気を出す…やった事実を形で表す
◆　再び、理想は高く、目標は低く
◆　そして再び、一発逆転は、なしよ♪
◆　一歩踏み出すことで、先が見える
◆　気になることより、大事なことを
◆　気になる感じを味方につける
◆　気分屋さんは、気分に頼らず
◆　メモ帳に、覚えておいてもらう
◆　練習、練習、また練習

　人とのお付き合い

◆　人見て、ホットケ？？？
◆　本音と建前と…
◆　本音は、一つとは限らない
◆　ついに、本音を吐いたな！
◆　あなたは、内弁慶（うちべんけい）？
◆　親しき仲にも礼儀あり
◆　みんなオイラが悪いのさ〜♪
◆　それは、ホントに自分のせい？
◆　自分の責任…
◆　…のは〜、あなたのせいよ〜♪
◆　なんで、できないの！！
◆　人に対して厳しい人は…
◆　人に嫌われたくない！！
◆　嫌われたら、どうしよう…
◆　人を嫌っちゃいけない？
◆　人に良く思われたい…
◆　ブタもおだてりゃ、木に登る？
◆　人の期待を裏切る…
◆　謙遜も、ほどほどに…
◆　その「気」、無駄かも…
◆　人の心は読めない？
◆　人付き合いの盲点　鍵と鍵穴
◆　自分は自分、人は人

※　ブログ「中高年も成長する！　大人が、自分を育てる手がかり足がかり」を基にして、ホームページ用に加筆修正しています。
順次、追加更新していきます。