心のお世話を致しましょう…寂しさ編

　１人のとき、寂しい人は…

人と一緒にいると、平気だけれど、
１人になると、ものすごく、寂しくなってしまうあなた。

あなたの目の前にいないときでも、
その人は、存在し続けています。

そして、
あなたが、その人を思うことで、
その人とつながるのです。
そのことを、忘れないでください。

その人が、目の前にいないときでも、
その人のことを、思い描けるように、
練習しましょう。

その人が、いないときでも、
その人と一緒にいるときの感じを、
思い起こせるように、
練習しましょう。

そのためには、
人と一緒にいるときに、
その人のことや、
その人と一緒にいる感じを、
しっかり味わう必要があります。
しっかり味わって覚えるのです。

そして、何度も何度も、思い返すようにします。

思い出すときの、注意が１つあります。

自分の姿も入っている映像として、
眺めてはいけません。
この思い出し方だと、
実感のうすいものになってしまうのです。
今いる自分の周りに、
それらのことが、起こっているように、思い出しましょう。

難しいけれど、練習してみてください。