心のお世話を致しましょう…悲しみ編

　悲しく感じていることを認める

悲しさは、つらい感情です。
できれば、味わいたくはないでしょう。
しかし、痛みと同じで、傷つきを教えてくれています。

自分の中に悲しみがあるのに、
放って置いたり、
押さえ込んだりしては、いけません。
そうすると、悲しみは、
長引いたり、
重症化したりしてしまいます。

悲しいと感じている自分を、無視しないでください。
悲しいと感じている自分を、認めてあげてください。

それは、自分の傷つきを、認めることでもあります。

「こんなことくらいで、傷ついて！」
などと、自分を責める気持ちが起きるかもしれません。
弱い自分に、腹が立つのかもしれません。

しかし、
強い自分に変えたければ、傷が治ってからです。
それまでは、自分を鍛えることも、我慢してください。
ケガと同じです。

そして、
自分には、まず手当てが、必要なことを認めましょう。