心のお世話を致しましょう…怒り編

　犬だから、「ワン」と吠えただけです

怒ってばっかり、自分でもいやになる。
怒ってばっかり、自分はすっきり、
じつは、周りが迷惑している。
なんてことは、ありませんか？

怒りの感情が、わいているということは、
自分にとって、良からぬ事態が生じており、
何かに対して、行動を起せ、
という指令が出ているということです。

行動を起こす前に、ちょいとお待ちくださいませ。
それって本当に、
自分にとっての良からぬ事態ですか？

良からぬ事態であるかどうかの判断は、
個人の信念、考え方、物事の受け取り方によって、
かなり左右されます。
出来事や状況だけで決まるものではありません。

たとえば、
犬があなたに向かって、「ワン」と吠えたことを、
「非常に無礼だ」
と判断すれば、怒りもわいてくることでしょう。

自分にとって、
どれほどの良からぬ事態と、
判断するかによって、
あなたの怒りの感情は、変わってくるのです。