心のお世話を致しましょう…休む編

　人には、ちゃんと休めと言うのに…

自分に、休みが必要なときに、
ちゃんと休めてますか？

なんとなく、休むことに対して、
罪悪感とか、後ろめたさがあったりは、しませんか？

こんなくらいで休んで、いいんだろうか、とか、
これは、ほんとは、怠けているだけではないか、とか、
そんな考えが、浮かんできたり…。

気持ちがこんな状態だと、
時間的には、休んでいても、心が休めていないのです。
なので、
まだ疲れが残っていたり、だるかったりで、
もっと休みたい感じがします。
すると、
こんなに休んだのに、動きたくないなんて、
やっぱり、自分は怠けているだけだ、
などと、またまた思ってしまうのです。

もし、
あなたが、こんなふうになりがちなら、
「休みが必要なんだから、休んでいいんだよ」
と、自分に、優しく言ってあげましょう。